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    北京体彩十一选五开奖:宝宝便秘怎么调理 养成排便规律缓解这症状

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      宝宝出现便秘是很常见的一种比情况,这个时候家长会比较担心,宝宝便秘怎么调理好呢?在平时导致宝宝便秘的原因有很多,及时的治疗和预防才是主要的。很多时候我们都会在饮食上做出调理,宝宝便秘吃什么好?想知道要继续看哦。

      宝宝便秘怎么调理

      训练好的排便习惯

      宝宝一般在三个月的时候就可以锻炼他定时排便了,这样做就可以减少便秘情况的出现,大多时候餐后肠胃的蠕动都会加快,这个时候让宝宝排便是比较正确的选择,建立起大便的条件反射,对宝宝身体有很多好处。

    宝宝一般在三个月的时候就可以锻炼他定时排便了

      帮宝宝按摩按摩

      如果宝宝出现了便秘,这个时候我们可以给宝宝按摩一下,一般按摩都是顺时针方向轻轻按摩腹部,不要太用力,按摩的时候应该温柔一些,每次按摩3-5分钟,这样可以帮助宝宝的肠胃进行蠕动,能够缓解便秘的症状。

      让宝宝尽量多运动

      很多宝宝会有便秘的情况出现一般是因为运动量不足,适当的运动可以帮助宝宝减少便秘,妈妈可以帮助宝宝做做婴儿操,或是多鼓励宝宝爬行和翻身等运动,这样做对便秘有很大的帮助,能够减少宝宝便秘的情况。

      宝宝要少吃多餐

      宝宝的胃容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,进而造成便秘,所以,宝宝要遵守少量多餐的原则,这样不仅更健康,而且还有利于改善便秘。

      宝宝便秘食谱

      1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用;

      2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服;

      3、番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成;

      4、黄豆皮100克,水煎服,每日3次。

    黄豆皮100克,水煎服,每日3次

      宝宝便秘吃什么

      牛油果香蕉泥

      牛油果1个,香蕉1根。牛油果对半切,取一半就可以了,香蕉去皮,取三分之一中间段,香蕉切片,牛油果果肉用勺子挖出,放入搅拌杯里,加入适量温水打成泥。

      作用:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等营养,有润肺,?;じ卧?,润肠通便的效果;香蕉能清肠热,润肠通便,也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富,口感好,非常适合宝宝辅食,治便秘效果很好。

      草莓梨子泥

      草莓4颗,梨子1个;草莓和梨用淡盐水浸泡15分钟,然后用水冲洗干净,摘掉草莓蒂头,切小块,梨子去皮、去籽,切成小块;将材料放到果汁机里加点温水制成泥。

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