• 交警不顾安危跳入车内  制服疯狂逃窜酒司机 2019-03-19
  • 秦皇岛开展“有奖外语纠错活动”助力国际化城市建设 2019-03-19
  • 马上背!十九大报告中的四个“新” 2019-03-16
  • 涂颜淼:转变思维 做新时代的消防战士 2019-03-14
  • 2018全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛(亚运会选拔赛)开赛 2019-01-02
  • 天津11选五预测

    天津快乐十分最大遗漏:怎样?;ぱ劬?这些食物有?;ぱ劬Φ墓π?/h1>

    天津11选五预测 www.geqw.net

      眼睛是我们重要的器官,它很脆弱,我们平时要怎么?;ぱ劬δ?很多食物有?;ぱ劬Φ墓π?, 那么吃什么对眼睛好呢?有些近视的朋友觉得戴眼镜不好看,选择带隐形眼镜,这样会伤害眼睛吗?一起来看一看。

      怎样?;ぱ劬?/a>

      灯光不能太刺眼

      舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平??词榈氖樽烙τ斜叩谱爸?,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

    舒适的光线,可以得到良好的视觉信息

      注意休息

      很多人会长时间用眼不注意休息,尤其是上班族和学生,几个小时不休息眼睛,这样不仅会让那个眼睛过于劳累,还会导致很多的眼部疾病,比较常见的就是近视。长时间用眼会让眼部的肌肉紧张,对于眼睛造成很大的压力,所以我们在工作和学习了一段时间之后就要休息一下眼睛。

      保持正确姿势

      不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。

      不要长时间对着屏幕

      尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。电脑好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

    不要长时间对着屏幕

      作息时间要有规律,睡眠要充足

      如果睡眠不足,眼睛就得不到很好的休息,就会使眼睛的分泌物增多,还会增加眼睛患病的几率。我们平时还要避免风沙、紫外线、化学物品和医用药品对眼睛的伤害。平时的个人卫生也要讲究,尽量不要使用其它人的毛巾,避免感染,从而引起眼部疾病,影响眼睛的视力。

      勤做眼保健操

      做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

    ?;ぱ劬Φ氖澄?/a> 怎样?;ぱ劬?/a> 隐形眼镜伤害眼睛吗 史上全明星资料

    警惕 这类人不能吃香菜
    警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经??梢钥吹街?..
    10个简单小妙招巧治鼻炎
    10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
    高血压的治疗与饮食
    高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
  • 交警不顾安危跳入车内  制服疯狂逃窜酒司机 2019-03-19
  • 秦皇岛开展“有奖外语纠错活动”助力国际化城市建设 2019-03-19
  • 马上背!十九大报告中的四个“新” 2019-03-16
  • 涂颜淼:转变思维 做新时代的消防战士 2019-03-14
  • 2018全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛(亚运会选拔赛)开赛 2019-01-02