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      寒冷的冬季已经结束了,我们即将迎接温暖的春天,春天不仅仅是春暖花开的季节,也是各种疾病多发的季节。不少人在春天的时候很容易上火,你知道吃什么能去火吗?火气大又是什么原因呢?如果想知道答案就赶快接着看下文吧!

      吃什么去火

    取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡

      三花茶

      工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。

      梨

      梨是一种凉性的水果,其中的水分很是丰富,经常吃梨有很好的去热化痰、生津止渴、养肺润肺的功效。

      不管是在春秋季节还是冬季,我们都很容易就可以购买到梨子。你可以直接去皮之后吃,也可以加入白萝卜或者是冰糖等,熬了水之后来喝梨汤,都具有不错的去火作用。

      白菜

      俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。

      白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

      西瓜

    西瓜的含水量很大,而且口味很甜

      西瓜的含水量很大,而且口味很甜,里面有多重维生素等营养物质。因为西瓜是数以寒性的水果,所以适量的吃可以达到去火的作用的。在上火的时候吃两块西瓜,可以很好的清热降火。

      鸭肉

      中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

      鸭肉营养丰富,但是三高人群也不用担心自己不能吃,因为鸭肉中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸,不会对三高病情产生影响。好在吃鸭肉的时候放入一些海带、莴笋、冬瓜等蔬菜一起吃,这样营养更加全面,去火效果更好。

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